教你1分钟看懂舌象！自辨“心气虚、脾气虚、肾气虚、肝气虚”

中医上有句话叫“观舌知五脏兴衰”，就是说舌头跟我们体内的脏腑关系密切，可以直观的反应出脏腑的状况。

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那么，想要正确调理气虚，首先我们要知道自己是哪里虚了。

第一个要看舌尖，中医认为，是属于我们心脏的反射区，如果舌尖前端位置有明显的凹陷，那就是说明是心气不足了，心气不足的人会表现出心慌心悸，晚上翻来覆去睡不着，而心阴不足，多表现为很多事情记不住，乏力，盗汗等症状。

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那这个时候我们就可以参考生脉饮来补益心气，改善我们心气不足气情况。

它是由人参、麦冬、五味子三味药组成，其中人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用。三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的效果。

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第二个看舌中，舌中间是脾胃的区域，如果舌头两侧有齿痕，中间有明显的裂纹或者凹陷，那就是说脾气不足了，严重的还会导致中气下陷，这种凹陷就类似于公路上的塌方，伴随着少言懒语，很容易感到疲惫，头脑昏沉，容易拉肚子，小便浑浊的症状

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那这个时候我们就可以参考参苓白术散来补脾益气了。

它是在四君子汤的基础上加入山药、莲子、薏苡仁、炒扁豆、桔梗、党参、砂仁，能起到补脾、益气、化湿的功效。

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第三个看舌根，舌根代表人体的下焦，属于肾的区域，如果根部有凹陷并且舌头颜色发紫偏暗，那就是说明肾气不足了，中医认为，“肾主骨生髓”所以肾气不足就会出现，腰膝关节酸软无力，头晕耳鸣，四肢冰凉，还会伴随尿频，小便清长，晚上频繁起来上厕所的情况。

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那这个时候我们可以参考金匮肾气芄来补肾气。

它主要是由地黄，山药，山茱萸，茯苓，牡丹皮，泽泻，桂枝，附子，牛膝，车前子组成

其中，地黄具有散热、促进津液形成、凉血等功效；山药可以起到滋养脾胃、补益肺脏等作用；山茱萸可以起到补益肝肾、收涩固脱；茯苓有利水渗湿、健脾；牡丹皮起到散热、凉血；泽泻具有泄热、化浊降脂；桂枝可以发汗解肌、温通经脉；附子有补火助阳、散寒止痛等功效；牛膝可以补肝肾、强筋骨等；车前子可以渗湿止泻、明目。

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第四个看舍得前端，这是肺的反射区，如果在前半段有凹陷，那就代表是肺气虚了，我们说，“肺主气，司呼吸”，肺气不足就难以宣发卫气于肌表，不能祛邪外出，就会经常有喘不上气的感觉，还容易感冒，稍微走几步路就气喘吁吁，容易出现口苦，口臭，排便不畅，脾气急躁，失眠多梦的症状。

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那这个时候我们可以参考玉屏风散来宣肺固表，补补肺气。

它虽然只有黄芪、防风、白术三味药组成，但是贵在少而精。黄芪补气固表，为君药；白术健脾益气，为臣药；防风可御风邪

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三者相互协调，不仅能提升机体免疫力，更犹如一道屏障固表祛邪，同时兼顾脾肾，使气旺表实，汗不外泄，邪不易侵。

以上就是今天的分享，如有不适请及时就医，不要擅自用药，以免出现药不对症的情况。

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